上班族如何减肚腩呢?

关键词:减肚腩怎么减如何减减肥方法

小编解答

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  • 我今年34岁了,一直以来是室内设计公司的一名职业员工,天天坐在办公室进行设计,时间长了肚子上长了很多赘肉,想问一下上班族如何减肚腩呢?

    大众养生网小编解答:
    上班族要想减掉肚子上的赘肉,首先要改变自己的饮食习惯,不要暴饮暴食,尤其是饭后不要马上坐下办公,最少站半个小时。另外在办公室里坐着也可以做一些腹部运动,坐在椅子上,脖子尽量放松,背要挺直,学会提气,挺胸,最好收腹挺胸,另外在走路的时候也要收腹。在睡觉的时候,也可以对肚脐进行顺时针的按摩,这样可以有效的起到减肚子的作用。

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