失眠的主要原因是什么啊？

最近不知道怎么回事总是会睡不着觉，白天的时候总是会精神很不好，我也不知道怎么会这样，所以想要了解一下失眠的主要原因是什么？

可以造成失眠的原因是我有很多的，比如说像是平时的精神比较紧张，兴奋，平时的工作压力比较大，学习的压力比较大等等的精神因素就可以引起我们失眠的情况发生的。还有我们平时生存的一些环境，如果比较嘈杂的环境会让我们没法很好的入睡的，在睡觉之前也不要去喝太多茶或者是咖啡这样的东西，很容易就会睡不着的，平时不要老是熬夜，睡觉时间要定期。