失眠症状主要有哪些？

失眠对人们精神面貌的影响是非常大的，很多出现失眠的人脸色会出现偏黄偏暗的情况，而且随着失眠情况的加剧患者还会出现脱发、掉发以及黑眼圈加重的现象，对患者健康影响是非常不利的，在日常生活中患者一定要及时的调理，每天不要给自己太大的压力，一定要学会放松情绪，保持良好的心情和精神状态是非常重要的，其次是自己的饮食尽量不要吃生冷的食物。