长时间失眠会怎么样吗？

我最近的一段时间总是失眠，有时候你明就很想睡觉，可是躺着就又睡不着了，特别的难受，长时间的失眠会有什么危害吗？

长时间失眠对身体肯定是有危害的，因为人体长时间没有得到休息的话，身体的机能会下降，而且会直接影响到工作效率，晚上没有足够睡眠，白天精神状况自然就不好，就会导致工作效率下降，长时间失眠的话，脸色会变差，而且内分泌也会出现失调，人也容易衰老，严重的话，还会导致其他的身体不舒服，直接就会造成其他疾病的发生，所以一定要及时的调整不良的生活作息，白天尽量不要睡觉，养成早睡早起的习惯，睡觉之前不要思考任何问题，放轻松入睡，也可以喝一杯温牛奶在睡。可以有效的改善失眠的症状。