怎样运动腰好呢？

想要锻炼腰部力量的话，有很多的运动方法，最常做也是最简单的运动就是仰卧起坐，在做仰卧起坐的时候，主要锻炼的就是腰部肌肉，而且还能够锻炼胸肌，起到非常好的锻炼效果，而且不是非常的难，但是关键是要坚持，很多人坐的时候有一个误区是把手放在头后面，其实是应该把手叉放在胸前的。或者也平时可以自己扭扭腰，尤其是一些长时间坐在电脑面前工作的，长时间保持同一个姿势，很容易会导致一些疾病，自己应该要注意防止。