什么原因会导致失眠呢？

我最近一段时间不知道是怎么回事，就是一直失眠，晚上都睡不着，脸色也变得有点苍白，想知道什么原因会引起失眠呢？

失眠是一种精神疾病，失眠是大脑神经受到刺激引起的一种表现。失眠的原因有很多，主要是有两个大类，一是生活压力过大，精神压力大，生活没有规律所致的，还有一个原因是饮用太多的浓茶所致的，在睡觉之前饮用太多的浓茶，是会刺激大脑的神经，从而导致失眠的发生，失眠治疗最好的方法是从生活中调理做起。一定要改善不良的生活作息，尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，在睡觉之前可以喝温牛奶，温牛奶有助眠，安神的作用，可以改善缓解失眠。