失眠的主要原因是什么？

我老公这段时间晚上睡觉的时候总是睡不着，在床上翻来翻去的，因为他睡不着，还直接影响到了我的睡眠，问他怎么回事他又不说，失眠的主要原因是什么呢？

会导致失眠的原因有很多，大多数人失眠都是由于生活压力过大所导致的，有可能是心里有一些事情，让他辗转反侧，心神不宁。想要从根本上缓解失眠的情况，一定要放松心情，治好心病，不要有太大的生活压力，如果觉得还是难以放下的话，可以多去做一些运动，在运动的过程当中能够忘记烦恼。在准备睡觉的时候，之前一定要有一个相对安静的睡眠环境，这样才比较容易入睡，不要过于兴奋，也不要过于吵闹。