老是失眠怎么治疗呢？

我最近失眠的情况越来越严重了，因为长期的失眠，导致我工作力不从心，最近连吃安眠药都要吃的越来越多，老是失眠该怎么治疗呢？

会导致人失眠的原因有很多，除了心理因素之外，还有很多人是由于一些疾病所导致的，如果失眠的情况比较严重的话，建议最好还是要到医院去做一个详细的检查，看看是不是有一些精神疾病所导致的，有的时候一些心脑血管疾病也会导致失眠。尽量不要吃安眠药，因为安眠药吃了之后容易产生一定的药物依赖，对人的精神状态会有很大的危害，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，或者洗个热水澡，泡泡脚，都能够帮助促进睡眠。