月经期间总是失眠该怎么办？

也不知道怎么回事这几个月每次月经的时候我就会失眠，每次月经都是五天的时间，这五天我每天晚上都睡不着，请问我这样的情况该怎么办啊？

女性在月经期间是很容易出现情绪异常的情况，患者可能是由于精神过度紧张导致的失眠的情况，一般问题不是很大，及时的调理是可以恢复的。在日常的饮食中患者要注意多吃补血的食物，每次在月经之前可以多吃一点红枣银耳莲子羹、枸杞茶、当归煲汤等等，这些食物不仅可以调理女性的气血，对患者的失眠症状也是非常有帮助的，平时一定要多注意休息，月经期间不能吃太凉的食物。