青少年失眠是什么原因引起的呢？

儿子今年上初三，白天看起来精神总是很不好，他说晚上睡觉到半夜两三点的时候总是会莫名的惊醒，已经这样好久了，这是怎么回事啊？

失眠常见的因素有几种，一是个体因素，比如说有一些不好的生活习惯，在睡前喝茶，喝咖啡，或者是吸烟等，还有一种是身体因素，因为身体的某处疼痛而造成的不适，青少年的学习压力，加上家庭社会的各方面压力，就很有可能使青少年处于一个神经衰弱的的状况，长期处于压力，而导致失眠，从而影响白天的学习状态，在睡前放松心情，或是饮用一些温热的牛奶会有效的改善睡眠质量。