老年人长期失眠怎么办注意什么？

最近家里的老人反映自己经常容易出现一些失眠的情况，想知道老年人经常有失眠情况出现应该怎么去帮助他缓解呢？有什么好的办法呢？

老年人长期失眠的话对于老年的身体非常的不利，老年如果长期失眠精神不佳，食欲就会不佳身体所吸收的营养物质也就会越来越少，身体素质就会越来越差，所以老年人的失眠情况一定要及时的进行治疗，平时可以陪老人多出去活动活动，平时也可以给老年人进行一些按摩或者推拿，这样可以帮助老年人失眠情况的减轻，晚上一定要让老人多坚持泡脚，泡脚能够改善老年人的体质促进老年身体血液的循环，也能减轻老年人失眠情况。