失眠的危害有哪些注意什么？

最近不知道怎么回事，发现自己总会有失眠的情况出现，对于自己的身体健康非常的担心，想知道自己为什么会有失眠情况对自己的身体到底有什么危害呢？

失眠对于人的精神的危害非常大，导致人的压力越来越大，很容易引起人出现焦虑的情况，同时失眠也会导致人第二天的工作精神不佳，这样会引起恶性循环，导致人的精神状态越来越差，对于人的身体和工作来说都是非常的不利，时间长的失眠很容易导致人出现神经衰弱，所以一旦察觉自己有失眠情况出现一定要及时的进行解决，或者选择进行心理辅导或者选择一种宣泄压力的方式，来解决自己的心理问题，帮助缓解解决失眠。