打篮球对人体的好处有哪些？

打篮球对人体的健康有促进作用，有益于骨骼的生长发育，对于青少年来说是增高个子的最佳运动之一，能有效提高肺活量和肺部功能，增强心肌部位的血液、洋气运输能力，锻炼肢体协调能力和灵敏度，长期坚持锻炼能够使身手和思维变得更加敏捷。平时在打篮球时要注意提前做好充足的热身活动，最好避免在烈日下运动，一定要及时补充水分，以免身体会受到伤害。