有什么好的方法可以治疗失眠吗？

最近晚上总是睡不着觉，有时候一整夜都是没闭眼。所以天天都是萎靡不振的样子，没有精神，想请问医生，用什么比较好的办法才能治好失眠。

产生失眠原因有很多，比如可能是由于压力过大，情绪状态不好，另外也可能是因为一些疾病而造成的失眠，比如胃病，神经疾病等等。治疗失眠的方法也有很多，可以选择按摩，在睡前进行按摩，可以使情绪稳定下来，或者在睡前用热水泡一下脚，或者坚持有规律的锻炼，养成有规律的生活习惯。其实最重要的是要有一个稳定良好的心态，时常保持着稳定的情绪，就会减少很多疾病的发生。