到底如何快速减肥4天瘦下来啊？

一般来说，没有准确的说有什么快速的减肥方法，一般都需要一到两个月的时间，而且最主要的是控制饮食，目前有一种减肥方法，就是苹果减肥法，意思就是每天中午吃完饭之后，不吃任何东西，饿了就喝点水，或者是吃一个苹果。另外饭后最好吃一根香蕉，这样有利于消化，而且还要加强锻炼，每天至少做五六十个仰卧起坐，对减肥也是有效果的。