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想要快速的减肥,皮肤新陈代谢慢怎么办?

相隔两地问:2015-04-10 15:25:53关键词:新陈代谢慢原因症状怎么治疗

我最近经常吃零食,现在感觉身材越来越胖了,平常很少吃饭新陈代谢却很慢,想要快速的减肥,皮肤新陈代谢慢怎么办?

大众养生网小编解答:

很多女性想通过节食来达到减肥的目的,因节食导致营养供给不足,新陈代谢变慢,不但达不到减肥的效果,还会影响身体健康。人体如果新陈代谢慢身体的热量会转化成脂肪储存在人的身体里,导致肥胖以及一些疾病。平时多吃些好纤维的食物,增加肠胃蠕动,促进消化,适量的进行锻炼,消耗体内的能量,养成良好的作息规律,保持充足的睡眠。多吃蔬菜和水果。

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