补血活血非常有效的食物有哪些

关键词:补血活血饮食调理饮食事项如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 家里的长辈因为年龄越来越大的原因,身子骨也不是很好了,上次体检的时候,医生说要补血活络血脉,就像问问哪些食物吃了可以活血?

    大众养生网小编解答:
    如果想要多吃一些补血活血的食物,平时多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,千万不要过度劳累,还要保证好自己的睡眠时间.晚上睡觉的时间不要晚于十点。日常生活中多吃一些苹果、大枣、香蕉等水果类食物,也可以有效的补血活络。不仅要用心吃东西,还可以从生活方面出发,多做运动,多去郊外呼吸新鲜空气。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫