生活中什么东西补血益气？

最近总是感觉身上出汗，浑身乏力精神不集中，去找了个中医看了一下，中医给号了号脉说我气血亏，让我回家多补补，问一下什么东西补血益气呀！

首先一定要保持一个良好的日常生活，充足的睡眠，这样才能使你的身体最快的接受调理，而在饮食方面也可以，多吃一些补血益气的东西，比如说可以多吃一些鸡，乌鸡，鸡血，猪肉，猪肝，牛肝，桂圆，桑葚，大枣，苦瓜，这些食物都是可以益气补血的，对我们的身体有大的效果，而且这一类的东西都是食物，对我们身体是没有害处的，如果感觉效果不是太好的话可以去找中医给你调理一下，给你开点中药熬来喝，也是效果非常明显的。