高粱具有利小便、止咳喘、补气清胃的作用，今天小编就给大家介绍一道适合中青年人的高梁黑豆大枣饭的做法，对于那些体质较弱、工作压力大、精神紧张、消化不良的人来说，经常吃些高粱是个不错的选择。
选高粱50克、黑豆20克、大枣10个、白糖30克。高粱、黑豆都是“皮糙肉厚”的食物，做之前最好先用水泡上四五个小时。然后将泡软的高粱、黑豆以及准备好的大枣放入适量的清水中，再撒入适量的白糖，蒸熟后即可食用。
高粱黑豆大枣饭非常适合中青年人，不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好的疗效，另外，它还有美容养颜的作用，女性也可以适当多吃一点。
爱恨一瞬间问#朋友送了我一些高粱面，听说很好吃。所以最近想做来吃，可是不知道怎么做才好吃，那么，请问高粱面怎么吃会比较好吃呢？大众养生网小编解答：高粱面加上排骨
没有了笑容问#过年期间家里买了很多高粱米，但是不知道怎么做，以前都是吃在菜市场买的小米，高粱米到底应该怎么做才比较好吃？大众养生网小编解答：高粱米是一个营养价值
空白、的记忆问#我的身体一向都有点虚，现在我就特别想要调养一下自己的身体，听人说吃一些高粱米对身体挺好的，高粱米究竟有哪些功效啊？大众养生网小编解答：首先高粱米
半夜哼情歌问#你好，请问高粱米是什么，只听说过杂粮，小麦，水稻等，就是没听说过高粱米，高粱米是杂粮吗，吃了对人体有什么好处？大众养生网小编解答：高粱米就是我们所
何必再壹起〃问#前段时间我去东北，那里的人们都自己弄了很多的高粱，还送了一些给我，我从来都没有看过这种东西，不知道该怎么办，这个是怎么吃的？大众养生网小编解答：
曾经的约定问#我这次去超市购物时，看到有很多人都在买高粱面，就也买回去了一些。我感觉高粱的味道还不错，那它会起到哪些好处呢？大众养生网小编解答：高粱是高淀粉类天
