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打篮球都有哪些注意事项?

残阳照、墨痕问:2015-03-30 15:48:09关键词:打篮球注意什么禁忌好处

儿子上高中了,一直都喜欢打篮球,最近一段时间在学校参加了个篮球队,准备打比赛,我担心儿子不注意会受伤什么的,想问问打篮球都有哪些注意事项?

大众养生网小编解答:

打篮球属于激烈的运动,所以在运动之前一定要做好防护的措施,要穿专业的运动界,可以防滑。而且保护好膝盖,戴上护膝。在打球以前,一定要摘掉手表,耳环等身体的硬物。以免受到外伤。打篮球的时候还要控制好时间,运动量不要太大,以免妨碍到学习。很多孩子打球不知道休息,打几个小时,结果回去累的连看书的时间都没有了,所以一定要把握住时间。最好保持在一个小时左右。

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