如何调气养血比较好？

朋友最近不幸遭遇了车祸，在这场车祸中她流了很多血，现在的她，看起来毫无气色可言，我想要问一下如何调养气血比较有效？

很多女性朋友都很关心自己的气血，所以很多人都想要知道怎样调养气血，调养气血的最主要的方法还是注意饮食，比如说多吃一些五谷杂粮，对于女性朋友来说，多吃一些红枣，红枣对于女性养气血有很大的功效，所以一定要多吃，当然，养气血也要注意自己平时的生活习惯，要注意养成良好的生活习惯，也可以适当的去咨询一些老中医的意见，用中医来调养气血。