分享中医气血两虚调养秘笈

作者:养生专家  时间:2013-08-10 00:00:00  来源: 大众养生网

分享中医气血两虚调养秘笈

中医表述气血两虚通常为少气懒言,神疲乏力.或有自汗,头晕目眩, 心悸多梦,面色淡白或面色萎黄,舌质淡嫩,脉细无力。中医建议我们要注意情志和起居调养。情志方面减少激怒、情绪激动、保持良好稳定的心态;起居调养要注意保证有充足的睡眠,尤其在夏季要做好避暑的工作,尽量避免高温工作。下面给大家推荐三则气血两虚的小偏方。

[方一> 牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 [方二> 童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。

本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。 [方三> 松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用。 本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。

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