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中医教女性如何调养气血

作者:养生专家 时间:2013-09-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

中医教女性如何调养气血

经脉穴位养生法是提高身体健康等目地的一种养生秘诀;女性朋友选用经络理疗,能够做到缓解血气、调理血气的目地。中医学教女士怎样调理血气,讲的便是女士经络理疗层面的基本常识。

1、小拇指顶尖

隶属经脉:手少阴心经

效应:常常磨擦、轻按小拇指顶尖有益心脏身心健康,胸闷气短,发慌,症状,晕机时,用劲重掐小拇指顶尖,也可以快速减轻不适感病症。

2、大拇指顶尖

隶属经脉:手太阴肺经

效应:常常磨擦、轻按大拇指顶尖有宣肺、利肺的作用,有利于保持呼吸道身心健康。尤其是在秋天,经脉运作到手太阴肺经,也是开展呼吸道健康保健的黄金时间。除此之外,咳嗽时用劲重掐大拇指顶尖,还能缓解咳嗽病症。针对女性朋友而言,推拿此经络,具备提升脸部颜色的功效,对脸色白,手指甲惨白或暗紫实际效果不错,另外可具有改进情绪激动、缓解疲劳,降低皱褶的功效。

3、手掌心中央

隶属经脉:手厥阴心包经

效应:常常用无名指手关节挤压成型手掌心管理中心能推动全身血液循环系统,能提升脸部白里透红,降低皱褶,并能滋阴养血,镇静神经。对调经,皮肤颜色都是有一定作用。除此之外,还有益于心脏身心健康。

4、肩窝

隶属经脉:手少阳三焦经

效应:用劲轻按肩窝处,不但能调整全身血液循环系统,增强免疫工作能力,还能刺激性大脑皮质,释放压力神经,改进头痛、耳鸣、目痛、咽喉肿痛等身体不舒服。对脸部痤疮、酒渣鼻、皮肤飘忽等症有不错功效。洗澡的时候运用热水流推拿肩窝也是非常好的方法。

5、曲肘两侧凹处

隶属经脉:手太阳小肠经

效应:推拿胳膊肘两侧凹处能开展结肠健康保健,推动营养成分消化吸收。可改进枯暗无泽的皮肤颜色,使皮肤修复盈润,对皮肤过敏和痘痘,湿疹有一定的功效。女士患贫血的症状者常常推拿这里也是益处甚多。

6、鼻翼两侧

隶属经脉:手阳明小肠经

效应:用无名指指肚轻轻地轻按鼻翼两侧对肠子健康有益,便秘或腹泻时轻按这里对病症也是有一定改进。

7、脚掌管理中心

隶属经脉:足少阴肾经

效应:临睡前推拿能提升睡眠,早晨推拿能产生一天的充沛活力。经常推拿更可改进过敏性体质,对色斑,脸色黯淡,脸部浮肿有不错的功效。建议用弯折的无名指骨节挤压成型2分鐘上下。

8、腿挺直时膝盖内侧凹处

隶属经脉:足太阴脾经

效应:能用大拇指轻按或开水敷热。轻按时尽可能用劲至觉得显著酸疼。常常实际操作能调养脾脏功能,对脸色腊黄、皮肤不光滑、毛细管裂开有不错的功效,能合理的劝阻脸部痤疮的出現,另外能改进消化道的消化吸收作用,既可减肥瘦身,又能健身。

9、大腿内侧

隶属经脉:足厥阴肝经

效应:磨擦大腿内侧至发热,能推动肝脏造血功能和身体排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、脸色黯淡,脸色黑等有不错的功效,并能推动胸部发育,消除乳房疼痛。为防止皮肤损伤,建议在润肤乳或沐浴乳的滋养下开展。

10、上眼睑

隶属经脉:足少阳胆经

效应:闭上眼,用中手指指腹轻按上眼睑是推动胆襄身心健康的合理方式 ,除此之外也有明目地作用。

11、臀纵纹中央

隶属经脉:足太阳光膀胱经

效应:轻按臀纵纹中央有益膀光身心健康,可改进因为各种各样原因造成的雀斑和怀孕期,生完孩子内分泌混乱引发的蝴蝶斑,可改进皮肤过敏,头发发枯,嘴唇淡白,目痛多泪等症。

12、足背纵纹中央

隶属经脉:足阳明胃经

效应:足阳明胃经自身有双重良好调节功效,因而具备减肥瘦身的实际效果。肝胆经还可调节内分泌,可医治脸部痤疮,改进脸部皮肤色调,医治枕大神经痛,也有隆胸丰胸,推动乳腺生长发育的作用,也可以医治食欲饮食搭配,失眠和消化不良等症状。

以上有关中医学教女士怎样调理血气,对身体没有受损的和副作用;如能坚持不懈,不可多得简易、易行、好用、合理的健康养生除病良法。

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