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黑豆可以煮粥吗?有什么营养呢?

尛嘴巴嘟嘟问:2015-03-25 10:57:35关键词:黑豆粥作用好处营养价值

我本身就是体制不是很好的人,有很多的时间我都是头发变白了很多,最近生活压力也是一直很大的,据说是黑豆可以煮喝,这个可以煮粥吗?

大众养生网小编解答:

黑豆是可以煮粥喝的,黑豆的营养物质是比较全面的,尤其是含有的蛋白质和碳水化合物比较多,是比较好消化的,同时还有很多的矿物质比较多,所以是比较适合体质不好的人食用,黑豆本身也是一种性平温和的食物,滋阴补肾,消除水肿的效果都是不错的。但是肾脏不好的人,最好是不要食用的,平时在饮食的时候应该注意适当的补充一些维生素食物比较好。

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