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低碳水化合物减肥法靠谱吗?

空白、的记忆问:2015-03-23 17:53:21关键词:减肥怎么减肥如何减肥饮食减肥

最近,又有报道说低碳水化合物减肥法效果很好,减肥可以选择,被这类的报道吓坏了,低碳水化合物减肥法靠谱吗?

大众养生网小编解答:

人的一日三餐,主食摄入的就是米或者是面,米饭和面食中含有最多的就是碳水化合物,碳水化合物是人体必须的一种营养成分。低碳水化合物减肥法就是尽量不吃米和面,每顿饭只吃蔬菜或者是肉类,这样的饮食习惯肯定是不正确的,可以让身体瘦下来,但是从长期效果来看,对身体健康没有好处,会造成营养缺乏,影响身心健康。减肥应该有一定的计划,循序渐进,低碳水化合物减肥法绝对不靠谱。

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