肚子油腻应该怎么办？

肚子油腻一般是由于，进食脂肪类的食物较多，比如吃多了猪肉、肥肉，煮菜的时候放入的植物油或动物油太多也会导致肚子油腻，也不要一次性吃太多的花生因为花生的脂肪含量较高。要注意饮食营养的均衡搭配不要，一次性吃太多过补的食物。需要多吃一些蔬菜和粗粮，比如馒头，玉米等。缓解肚子油腻，要加快排泄，可以多吃一些水果，喝些热水不能喝凉水。还需要适量运动。