女性补铁可以吃什么食物？

我是个三十几岁的女性，我在一家设计公司上班。我每天除了要工作之外，还要照顾我的家庭。最近很累，很疲乏，医生说我缺铁，补铁的食物女性可以吃什么？

机体缺乏铁剂的时候会感到疲劳、全身怠倦没有力气，对很多食物没有兴趣，工作学习效率会大大下降的。而且一般如果较长时间的缺铁，常伴有缺铁性贫血。女性更多见。补铁的话，建议食补就可以了。在平时多吃一些动物的肝脏，比如猪肝就是最好的补铁食物。而且猪血和鸡血等含铁都是很多的，可以起到补血的作用。爱吃蔬菜的朋友可以多吃一些菠菜。另外，要加强锻炼，训练体力，增强自己的体质。