p1"> 我最近去医院正常体检,医生看了我的检查结果后告诉我说,我有些缺铁缺锌,那么我就想知道补铁补锌的食物有哪些呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
-
大众养生网小编解答:补铁补锌的食物有很多,常见的有谷类食品如大豆、黑豆、黄豆、玉米等,蔬菜类食品如青菜、萝卜、大白菜、芹菜等,还有肉类。此外,紫菜、海带、虾子、动物内脏等都含有铁和锌元素,发现自己需要补铁补锌后,在自己的饮食上也需要改善,多吃一些可以补锌的食物,也可以多吃一些水果,对补锌也大有帮助。自己的休息也要保证!
猜你喜欢
相关问答
-
问 孕妇吃什么补钙铁锌的呢?
半醉与倦容问#我现在刚刚检查出来怀孕两个月,第一次做妈妈很紧张,生怕孩子会成长不好,听人家说要注意补钙补锌,孕妇吃什么补钙补锌的呢?大众养生网小编解答:你现在在
-
问 补锌补铁的食物有什么?会引起什么病?
表面不在乎问#去医院体检,医生说我缺锌缺铁,不知道有什么食物是补锌补铁的呢,缺锌缺铁的话对人体会有什么危害呢?平常要注意些什么问题呢?大众养生网小编解答:缺锌缺
-
问 宝宝身体缺钙铁锌应该怎么补啊?
钙铁锌硒这些维生素是我们每个人都需要的,所以一旦缺了这些元素就必须马上补充,只有这样,人体才能正常发育,特别是对于刚出生的孩子来说,最需要重视的就是这些元素,孩
-
问 孕妇缺钙铁锌的话应该怎么补呢?
这就是真人生问#最近朋友去做产检的时候医生说孕妇体内缺钙铁锌,朋友很担心会影响到宝宝的健康,但是不知道吃什么好,请问孕妇缺钙铁锌应该吃什么呢?大众养生网小编解答
-
问 女人什么时刻最希望被插入?
很多夫妻在性生活的时候,都特别钟情于尝试各种性爱技巧,但其实有些性爱技巧是中看不中用的,适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
-
问 便秘一般怎么办
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗,能够起到促进的作用,可以降低产生的影响。1、饮食调理:便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,可以适当的吃一
相关文章
- 猪肝竟然有毒!如何去毒?10518阅读
- 钙铁锌含量高的食物有哪些呢8268阅读
- 可以补充钙铁锌硒维生素的水果5755阅读
- 什么食物富含钙铁锌呢4840阅读
- 十大天然食材含铁量最高,让你的身体不再缺铁!12270阅读
- 宝宝缺铁缺锌怎么补呢16631阅读
- 补铁补锌的食物有哪些10825阅读
- 什么食物补铁锌呢?3891阅读
- 补铁的蔬菜和水果有什么?12870阅读
- 儿童补锌钙铁的有哪些6728阅读
- 孕妇补钙铁锌吃什么好?10468阅读
- 儿童补锌钙铁食疗菜16411阅读
- 4个半月婴儿钙160铁锌怎么补14901阅读
- 小孩缺铁和锌吃什么好15597阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 便秘一般怎么办13896
- 吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命4957
- 补肾食物主要有哪些8835
- 夫妻房事可治疗女人四大病痛15988
- 女人身体8个部位越丑越健康6359
- 吃完欲火焚身的壮阳菜7462
- 癌症2年前就有征兆3158
- 男人房事后吃什么最要命18294
- 手足口病一般几天能好12508
- 女人什么时刻最希望被插入?9267