补锌补铁的食物有什么?会引起什么病?

关键词:补锌补铁食物

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 去医院体检,医生说我缺锌缺铁,不知道有什么食物是补锌补铁的呢,缺锌缺铁的话对人体会有什么危害呢?平常要注意些什么问题呢?

    大众养生网小编解答:
    缺锌缺铁会引起厌食、体力衰退、生长发育迟缓等一系列不良反应,人体必需的微量元素,像一些动物肝脏,都富含高蛋白质,可以补铁,菠菜补铁效果很好,还有瘦肉补铁,多吃深海鱼类产品,紫菜、海鱼补铁,药房有专门补铁补锌的药丸,都能补铁补铁,食物中的微量元素是最好的补充方法,平时不要挑食营养均衡,定期去医院检查。

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