含铁量高的食物是比较多的，一般有蔬菜和动物的肝脏以及动物的血制品等。
1、蔬菜：含铁量最高的食物通常是比较多的，一般有蔬菜，比如菠菜、木耳等里面含有铁元素是比较高的，通常可以起到补铁的作用，有助于改善缺铁性贫血的情况。
2、动物的肝脏：含铁量最高的食物也包括动物的肝脏，比如说鸡肝和鸭肝以及鹅肝等里面的含铁量，也是比较丰富的在吃鹅肝、鸡肝、鸭肝等，可以起到补铁的作用，有助于减少缺铁性贫血的情况。
3、血制品：也可以吃一些动物的血制品，比如说鸭血和羊血以及猪血等里面含铁量也是比较丰富的，在吃的时候一般可以炒着吃或者是涮火锅吃，也能够补充身体的铁，能够改善缺铁性贫血的情况。
平时应注意休息，如果缺铁性贫血较为严重，也可以遵照医嘱服用药物进行治疗，有助于减少缺铁性贫血的情况。平时应注意用营养均衡，可以多吃一些谷类肉类和水果等食物，能够补充身体的营养和蛋白质，可以减少营养不良的情况，还有助于增强体质。
海带中的含铁量比较丰富，是可以帮助补铁的，但是海带中最主要的成分是碘，碘是促进甲状腺分泌过多的一种的物质，如果患者出现了甲亢的情况，建议不要使用海带，但是海带对
⌒⊙冠盖满京华问#最近一段时间有点贫血，所以从平时的饮食都换成了一些能回血，补铁的食物，我个人比较喜欢吃香蕉，听人家说有些水果也能补铁，香蕉能补贴么？大众养生网
吃苹果可以起到补铁的作用，而且多吃苹果的好处也很多，苹果不仅含铁量高，而且还含有大量的维生素、果胶以及碳水化合物，这些都是人体所需要的。每天多吃苹果还有清除体内
铁是维持人体健康必不可少的元素，铁元素缺乏，会出现缺铁性贫血等等疾病，想要补充铁元素，首先要合理的安排饮食，要多吃一些动物肝脏，蛋黄，牛奶，谷类等等富含铁元素的
爱的荷尔蒙问#去医院做体检的时候检查出来我身体里面的铁蛋白的含量比较的低，医生说我多吃一些食物补充就可以了，哪些食物补充的效果比较好啊？大众养生网小编解答：多吃
产妇生完孩子以后，身体是比较虚弱的，这个时候一定要补充个性营养，铁是人体不可少的元素，产后是需要及时的补铁，如果身体缺乏铁元素的话，是很容易导致缺铁性贫血，哺乳
