含铁丰富的食物有哪些？

我女朋友有严重的贫血，每天面色都是特别苍白的，近看特别吓人，身体的皮肤也都是比较白的，看不到一点血色。医生说应该多吃一些含铁的食物，这些食物都有什么？

因为平时我们吃的食物当中，都不会含有多少的铁，甚至有的日常食物当中一点铁都没有。因此，很容易引起铁缺乏性的疾病，比如贫血等等。含铁比较多的食物包括动物的血，吸收率也比其他的食物高一些，此外比如猪肝等等动物肝脏当中也含有大量的铁，猪瘦肉也含有丰富的铁。也可以让你的女朋友多吃一些蛋黄，不过蛋黄当中虽然铁含量比较多，但是吸收率太低了。