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女人小肚腩是怎么形成的

最初旳 最初,问:2015-01-28 10:58:50关键词:肚腩小肚腩怎么形成

女,办公室职员,久坐,28岁。最近洗澡的时候,发现自己肚子上有一圈的赘肉,经常被老公笑称为游泳圈,这让我多少都有些自卑,不知道女人小肚腩是怎么形成的?

大众养生网小编解答:

女人小肚腩是很多女性朋友腹部赘肉肥胖的共同特点,掌握和了解女人小肚腩的形成原因有助科学减小毒囊。由于不同女性的生活饮食习惯、职业等存在差异,所以不同女人小肚腩具体形成原因有所不同,但总体上,女人小毒囊的发生或多或少与弓背习惯、压力过大、运动不足、饮食过度、排毒不畅、水分循环低下等情形。女性可以根据对照判断是否有这些生活陋习和肠胃方面的问题,由于女人肚囊形成通常分为青春期、孕产期,更年期等多个阶段,所以对于女人小肚腩减肥是长期必须坚持行为。

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1、该如何去除小肚腩?
很多都市白领或者是长期从事办公室工作的人很容易出现小肚腩,因为这类人长时间坐着工作,很容易导致脂肪堆积,形成小肚腩。建议你平时在工作空闲的时候多进行体育活动,有条件的还可以定期去健身房锻炼身体进行适度的有氧运动,促进脂肪燃烧,同时还要注意自己的饮食调节,多吃容易消化的清淡食物,促进肠胃蠕动,并且还要杜绝高热量高脂肪的食物。 ...[查看全文]

2、男人吃什么食物能减肚腩
你好,男人大肚腩与暴饮暴食有密切联系,特备是如果男性偏爱高脂肪高热量的食物,同时又缺乏运动,那么热量堆积进行形成脂肪,造成腹部肚子突出。所以如果男性朋友大肚囊,首先要忌暴饮暴食,特备是啤酒、油炸食品、肥肉等高热量高脂肪食物不能再吃了,这些食物非但对减肚子没有帮助,甚至还会导致大肚囊越来越大。建议多食萝卜、苹果、菠菜等高纤维素的食物,热量低而且具有饱腹感,而且有助排毒,促进肠道通畅。由于大肚囊是长期饮食生活不规范所致,所以单纯通过食物的方式往往收效欠佳,建议将运动、规律生活相结合。 ...[查看全文]

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