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睡眠不足对身体有什么影响?

僅存的記憶。问:2015-01-23 11:27:21关键词:睡眠睡眠不足影响

上学时候习惯了晚睡,养成了晚睡的习惯,现在白天上班,一到晚上准备睡觉了,就会变得特别精神,早早的躺在床上,一直也睡不着觉,不知道一直这么习惯晚睡,早上上班起不了,睡眠不足有什么影响?

大众养生网小编解答:

你好,这种情况,相信大部分的年轻人都会有,上学时候晚睡,爱在晚上活动,久而久之养成了休息晚的习惯,及时早点躺在床上,但是也没有睡意,还是要习惯性的等到十一点,十二点,自己养成的生物钟到了,才能睡觉。但是睡眠不足,会使人容易乏力,第二天会感觉浑身无力,好像病了一样,严重影响第二天的工作和学习。长久的这样下去,身体就会亮红灯,身体的各个器官,因为得不到很好的休息,也会发生改变。

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