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想问一下治疗失眠吃什么最好?

花季、莫浅忆问:2015-01-19 09:33:58关键词:失眠吃什么中年人

我妈晚上老是失眠,睡不好白天也没精神,已经好几天没好好吃饭了,整个人都瘦了。整天跟个林黛玉似的,病怏怏的。很担心她。想让她吃安眠药,又怕伤她的身体。想问一下治疗失眠吃什么最好。

大众养生网小编解答:

老人失眠不仅是身体上的原因也有心里原因,可以选择食物疗养法。多喝牛奶可以抑制大脑兴奋,起镇定作用。随着时间的变化,人会老器官也会衰老,所以多食醋有利于肠道的消化,食完后静心休息很快就会入睡。多吃水果有助于抗肌肉疲劳。莲子有助于养血安神。如果失眠症状严重可以联合药物一起使用,酸枣仁口服液、养血安神胶囊、养阴镇静片、吡拉西坦等。还有谷维素片可以和维生素B1片。

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合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果,对于治疗神经衰弱效果也很好。但是需要注意,阴虚津伤者尽量不要食用合欢花,以免加重病情。失眠患者,平时要注意放松,缓解心中郁结,放下较大的精神压力,消除对失眠的焦虑。平时多运动,一般适度的劳累可以提高睡眠质量,另外,睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重,彻夜难眠,最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。 ...[查看全文]

2、花生叶有治疗失眠的作用吗?
花生叶可以治疗失眠是一种民间说法,的确在很多失眠病人身上取得了一定效果,但是这个说法至今没有得到科学的支持和验证。不过,每个人虽然可能表现出相同的病症,但不一定是相同的病因造成的,因此花生叶不一定对任何人都有好的效果,你这种还是要以消除诱因为主,大部分药物治疗只能在一定程度上缓解症状,既然知道病因,还是要自己彻底消除诱因,病情才能根本好转。 ...[查看全文]

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