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想问一下治疗失眠吃什么最好?

豆蔻年华、莫浅忆问:2015-01-19 09:33:58关键词:失眠吃什么中年人

我妈妈夜里老是失眠,睡不太好大白天也无精打采,早已好几天没不想吃饭了,全部人都瘦了。一天到晚跟个林黛玉一样,病怏怏的。很担忧她。想让她吃安定片,又怕伤她的人体。想问一下医治失眠吃什么最好是。

大众养生网网编解释:

老人失眠不但是人体上的原因也是有内心原因,能够挑选食材休养法。多喝牛奶能够抑止人的大脑激动,起镇静功效。伴随着時间的转变,人要老人体器官也会衰退,因此 多食用醋有益于肠胃的消化吸收,食完后静下心歇息迅速便会入眠。多吃水果有利于抗肌肉劳损。莲籽有利于宁心安神。假如失眠的症状比较严重能够协同药品一起应用,酸枣仁原浆、油类、宁心安神胶襄、养阴镇静片、吡拉西坦等。也有谷维素片能够和维生素b21片。

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