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想问一下治疗失眠吃什么最好?

花季、莫浅忆问:2015-01-19 09:33:58关键词:失眠吃什么中年人

我妈晚上老是失眠,睡不好白天也没精神,已经好几天没好好吃饭了,整个人都瘦了。整天跟个林黛玉似的,病怏怏的。很担心她。想让她吃安眠药,又怕伤她的身体。想问一下治疗失眠吃什么最好。

大众养生网小编解答:

老人失眠不仅是身体上的原因也有心里原因,可以选择食物疗养法。多喝牛奶可以抑制大脑兴奋,起镇定作用。随着时间的变化,人会老器官也会衰老,所以多食醋有利于肠道的消化,食完后静心休息很快就会入睡。多吃水果有助于抗肌肉疲劳。莲子有助于养血安神。如果失眠症状严重可以联合药物一起使用,酸枣仁口服液、养血安神胶囊、养阴镇静片、吡拉西坦等。还有谷维素片可以和维生素B1片。

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