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保护视力的食物都有什么?

快乐悲伤的想念问:2015-01-15 15:40:18关键词:保护视力吃什么饮食

我家孩子今年要高考,学习比较紧张,每天晚上都要熬夜,最近他说眼睛看不太清楚,我想问一下有什么可以保护视力的食物吗?

大众养生网小编解答:

如果孩子已经看东西模糊,可以带孩子去检查一下视力,看是真性近视还是假性近视,真性近视最好佩戴眼睛,或者用一些眼药水调理一下,如果是假性近视,可以多做眼保健操,少熬夜。生活中保护视力的食物有胡萝卜,豆腐,动物肝脏等,这些食物维生素含量比较丰富,对眼睛有一定的好处。另外,我们常见的枸杞子和决明子,也有清肝明目的效果,平时可以给孩子泡水,让孩子经常饮用。

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1、对视力有益的食物有哪些?
通过饮食结构的调整是可以保护视力的,像富含蛋白质和维生素A的食物都有一定的护眼作用,比如动物的内脏,瘦肉,蛋类以及乳类食品,还有蔬菜水果,平时都可以适当的多吃一点,并要注意营养补充要均衡。除了饮食方面,还可以学着做科学正确的眼保健操,在睡前做几遍可以缓解眼部疲劳。在电脑旁边还可以养一些绿色植物,能够防辐射,还能保护眼睛。 ...[查看全文]

2、人的眼睛能看多远呢?
孩子在儿童时期,对任何事情都很好奇这属于正常现象。一般来说,人的眼睛按正常视力的话,站在平地上,眼睛看的距离大约有500米,对500米之外的景物,形象比较模糊,如果在距离270米左右的时候,看得比较清楚。需要注意的是,人的势力范围,有很大的限制,比如在晴朗的天气下,可能看天空,能看到8千米左右的飞机。另外站的位置不同,看到距离远近也不一样,如果站得高的话会看得更远。 ...[查看全文]

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