学生应该要从小保护好视力

作者:养生专家  时间:2013-09-05 00:00:00  来源: 大众养生网


  越来越多的学生患上近视。很多家长为此感到头痛。为什么学生会患上近视呢?其实学生会患上近视是有原因的。不少学生喜欢躺在床上看书或是近距离地观看电视节目、长期使用电脑等,都会导致近视。学生应该要懂得从小保护好自己的视力。

学生应该要从小保护好视力


  近视会给人们带来很多的麻烦,譬如说看不清东西需要戴眼睛。因此,学生应该要懂得如何保护好自己的眼睛,否则患上近视会感到很后悔的。


  专家认为,近视150度以上要戴眼镜,目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼镜,这样孩子总眯眼看东西,反而加深了近视度数。所以,如果孩子近视在150度以上,就要考虑戴足度眼镜。物理治疗、按摩、眼保健操等手段主要针对假性近视,对治疗真性近视的效果并不明显。


  专家提醒大家,1分的预防胜过10分的治疗。首先,从营养学上讲要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入,对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到3点:1.补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质;2.限糖,糖可消耗体内的钙,诱发近视;3.保证充足的睡眠,使眼睛整体处于非疲劳状态。


  其次,科学用眼是预防近视的重要途径。12岁到18岁是近视高发期,学生应该重视体育锻炼和远游。同时家庭要注意创造良好的视环境,如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法。


  温馨提示:学生应该要从小就懂得保护好自己的视力。首先,学生应该要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入,其次则是要科学用眼,这样才能更好地保护自己的眼睛。

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