含钙比较丰富的食物都有哪些

关键词:补钙吃什么饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 含钙最高的是奶制品,纯牛奶含钙较高,喝了钙后特别容易吸收。孩子不管缺钙还是缺钙,都可以让孩子每天早晚喝一杯温牛奶,不仅可以补钙,还可以补充其他营养。鸡蛋中的蛋黄也含有很高的钙,每天给孩子吃一个鸡蛋。另外,豆制品的含钙量也比较高,平时可以多吃一点。还要注意,在补钙的时候,不能忽视其他营养的摄入,各种营养都要均衡,不要让孩子养成挑食的习惯。

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