血压高的人吃点什么菜好？

对于血压偏高的人们来说，往往都会有一些肥胖的，这个时候最好是食用一些低热量高纤维素的食物会比较好，因此多吃些各类各样的蔬菜都是有好处的，其中最有代表性的应该就属于青笋。大白菜，冬瓜以及洋葱，这些蔬菜中的纤维素含量都是很高的。其次就是大豆，花生以及黑木耳降压效果也是不错的,尤其是用醋泡花生米效果最佳，将花生米用醋浸泡六日左右后再食用。