高血压人群适合吃什么?

关键词:高血压降压饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 高血压除了用药物控制外,其实只要平时调整好饮食和休息也可以很好的控制血压,高血压患者的首先要控制钠的摄入,可吃些淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖;在日常烹调时,选用植物油,可多吃些海鱼,可以降低胆固醇。还有一些时令蔬菜及水果,比如土豆、茄子、海带、莴笋等。牛奶、酸牛奶、虾皮,老年人吃了不仅预防骨质疏松还可以补钙。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫