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肚子里面感觉有气是怎么回事?

不知 不觉 沦陷问:2014-12-23 16:57:09关键词:肚子有气原因

最近我吃东西都吃的比较少,由于肚子中感觉总是有气然后都吃不下食物,食欲也在下降,所以现在想知道肚子有气应该怎么办呢?

大众养生网小编解答:

豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。

经常参加体育锻炼,锻炼腹肌:也可以学习气功,做内养功,以仰卧式腹式呼吸为主,促进胃肠蠕动能力,使气体容易排出体外。

其次是喝酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。

温馨提示:一般肠胃不舒适引发肚子有气是最常见的,建议上面患者在吃饭的时候要避开淀粉含量比较高的,淀粉进入身体后是很容易转化为气体!

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