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不用吃药也可以降血压吗?

煞笔就煞笔问:2014-12-23 16:38:59关键词:高血压降压药饮食

婆婆上了年纪了血压也升高了,他呆在南方血压就较正常,一回到北方就升高,这是怎么回事,难道环境也会影响血压的高低吗?怎样不用吃药就可以降血压呢?

大众养生网小编解答:

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系,只要平时注意饮食的搭配,对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,放松心情,参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量,适当减轻体重,不吸烟。还可以取少许芹菜籽,煮水喝,也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如:燕麦,木耳等。

希望能够帮到您!

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