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高血压患者可以吃鱼吗?

幼稚小女人问:2014-12-22 16:17:40关键词:高血压吃鱼饮食

再过几天老爸跟老妈要从老家过来看我,我就想着做点好吃的给他们二老。老爸喜欢吃鱼,我也准备买条鱼回来做。但是前不久,老爸查出有高血压,我就想问问高血压的人能吃鱼吗?

大众养生网小编解答:

可以吃鱼,也没有什么限制,但是少吃鱼腩、鱼头脂肪含量高的部位。低盐低脂饮食,戒烟限酒,多吃新鲜蔬菜水果,适当锻炼,控制体重。

生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,多吃些果蔬。饮食上要求低补、保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。超重者要逐步减轻体重。

温馨提示:但是要注意的是,不是所有的鱼类都适合高血压的患者,有些没有鱼鳞的鱼不吃为好。

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