网站地图 网友投稿

久坐产生的赘肉怎么减掉?

处女血染素妆°问:2014-12-19 14:44:49关键词:肚子赘肉减肥

我是一个行政文员,每日都需要坐着电脑前面工作中。時间一长腹部上就拥有很多的坠肉,平常穿着打扮都不好看的要人命。我想问一下腹部上的坠肉应当怎么减?

大众养生网网编解释:

跳蝇跳掉腹部

姿势融洽的左右弹跳姿势可让腰部肌肉充足屈伸,每日坚持不懈5分鐘,小腹赘肉去无影。

腹式呼吸法收紧肚子

想瘦的人应当试着丹田呼吸法。其方式非常简单:呼吸时,肚子涨起;呼吸时,肚子收紧。

当雅致芭蕾舞者 芭蕾舞抬头挺胸缩腹的规定令微凸的小肚子无处遁形,每日坚持不懈15分鐘的芭蕾舞姿态,不仅能让懈怠的小肚子消退,还能够给你的姿势更高挺!

温馨提醒:针对很多工薪族而言,腹部上长胖是十分令人困惑的。建议平常工作中的情况下,多站起走一走,能够在工作中的情况下开展收腹运动,夜里下班了的情况下能够挑选走路回家。

小编推荐 :
1、做完艾灸后为什么肚子疼?
艾灸主要是利用艾灸、艾条的方式对穴位进行熏蒸,达到治病保健的效果,可以起到通经活络、驱寒除湿的作用,一般不会产生副作用。不过在临床上有很多患者在进行艾灸后会出现腹痛的症状,这可能是由于排毒、排毒过程中的热邪和淤血刺激腹部所致,也可能是艾灸引起的内火过旺或过敏反应等,或者是由于方法不当所致的疾病加重和走窜现象。...[查看全文]

2、肚子胀气要怎么办快速的解决呢?
肚子胀气一般都是因为胃肠道的疾病,比如胃炎、胃溃疡之类的疾病,而对于女孩子来说,受凉也容易导致肚子胀气,一般肚子胀气的话,可以服用一点治胃病的药,但要对症,而且是去医院检查一下后再吃药,如果是受凉,可以采取一些食疗的方法,比如吃一点金桔,还有炒谷芽,也可以多补充维生素C和维生素B,这些维生素都是促进消化功能的,如果觉得麻烦,可以选择复合维生素片。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫