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枸杞应该怎么吃才能效果最好?

≮獨戀你的唇≯问::2014-12-19 09:56:06关键词:枸杞吃法效果

我平时很追求美丽,因此 只要是对自身好的食材我也吃。枸杞子因为我常吃,可是盆友老说我的食用方法不正确。那麼枸杞子要如何吃实际效果才算是最好是的呢?

大众养生网网编回应:

嚼食消化吸收好

日常生活,很多人喜爱用枸杞子泡水、熬汤或熬粥,但事实上,因为受温度、侵泡時间等要素的影响,仅有一部分枸杞中的有效成份能释放出来到水或汤中。并且,枸杞多糖是一种蛋白质含糖量,若自来水煮加温获取,会使其转性而造成药力减少。

因而,从吃法上而言,立即嚼吃枸杞对营养元素的消化吸收会更为充足,更有益于充分发挥其健康保健实际效果。但嚼食时要留意,进餐的总数不适合过多,不然非常容易滋补养生过多,反倒不好。

例如,每日立即嚼食一般不超过20克,若想到到医治的功效,则每日可以吃30克,但是分批吃,每一次约3克。若是用以泡茶或熬汤,也何不把它吞掉,但也不适合一次性所有吞掉。

配北沙参 用以肺胃阴伤之咳嗽喉干、肾阴虚肺痨、解渴、热症伤阴等证。 配麦冬 用以热症伤阴、肾阴虚肺燥、解渴(糖尿病)之病,有融洽功效 配黄菊花 用以肾脏亏虚引发的目昏瞻视、云翳,有清目之功 配熟地 用以肾脏阴亏之腰酸腿软、月经不调、频繁遗精、衰老等,也可用以因肾脏精血不足而造成的头昏、耳鸣、两目眼昏等

温馨提醒:枸杞子虽好可是有一部分人是不能吃的,例如发烧感冒的人,或是有其他的病症,像糖尿病和三高病人是不能吃的。这一点要十分留意。

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1、枸杞的功效都有哪些?
枸杞是人们极为喜爱的滋补食品也是中草药中的一种。 “枸杞,补肾生精,养肝,明目,减肥,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。 久服有延年益寿,延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。”等。 枸杞子主要含胡萝卜素、硫胺素、横黄素、菸酸、抗坏血酸等。性味甘平,入肝肾经,可润肺滋肾,补肝,明目,坚筋耐志、强壮筋骨。《药性论》“能补益精诸不足,易颜色,变白。可“安神养血,益智强筋骨,泽肌肤,驻颜色”,为美容之佳品。 温馨提示:不过有一点需要人们注意。枸杞不能和茶同时饮用,最好人们在喝的时...[查看全文]

2、吃枸杞会不会上火?
枸杞性平时不错,但是肝肾阴虚、精血不足的人,特别是体质偏于阳盛,实热内盛之人,长期单服的话就容易上火。枸杞的性味甘平,中医认为,它恩能够滋补肝肾,益精明目,增强人们的免疫力。 保肝,降血糖,软化血管,降低血液中的胆固醇,甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者有一定的治疗效果。 温馨提示:想要达到更好的效果,直接食用枸杞会比用枸杞泡水喝的效果好的多。 ...[查看全文]

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