想更多摄取蛋白质就要多吃黄豆吗？这种观点是错误的，这是因为黄豆虽然有大量的蛋白质，但是吃多了黄豆会再使胃部有饱胀感，对于正常的饮食也没有好处，黄豆属于豆制品我们可以适量的进行食用，但是一定要有所度，不要觉得黄豆富含蛋白质就盲目的进行食用，这样是很不科学的。
蛋白质是人体用于组织器官生长和修复损伤所必需的营养物质。牛奶、蛋类、瘦肉和禽类是蛋白质的最佳来源，因这些食物含有人体所需的必需氨基酸(人体不能合成的氨基酸)。从水果、蔬菜、谷物和豆类食品中也可获得一部分蛋白质，但这些蛋白质含的氨基酸种类不全，必须与含氨基酸全面的食物配合食用。
想更多摄取蛋白质就要多吃黄豆吗？，但是专家提醒但是黄豆虽然有丰富的蛋白质，但是吃的太多容易引起胃胀等消化系统的不适所以也应该适量的食用，而且黄豆属于植物蛋白是不容易被身体所吸收的，如果食用的多了那么身体的脂肪也会长的很快，这对于自己的身体也不是好的营养方式。
蛋白质含量高的水果有很多，比如苹果和椰子，所以平时可以经常吃一些苹果或者是椰子来帮助补充身体中的蛋白质，而且这些水果中的维生素和水分含量也很高，多吃能帮助很好的
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