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哪些食物蛋白质含量比较高?

帥的被别人砍问:2015-01-22 16:38:41

快到年尾了,企业天天熬夜加班加点,大白天也要出来拉客户,全部人都瘦了一圈还有点头晕,去医院检查医生说有点儿低血压,说成多补充营养成分就好了。也不知道什么食物营养成分高,就想问一下什么食物含蛋白。

大众养生网网编解释:

肉类食品:鹅肉、生猪肉、鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等禽畜肉。新鲜水果基本上没有蛋白。豆类食品:大豆、紅豆、黑豆黄豆等。蛋类食品:生鸡蛋、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋等,在其中鸡蛋的蛋白质含量最大,鸡蛋的蛋清是最好是的蛋白。谷类基本上没有蛋白。实际上人类补充的并不是蛋白的成分,只是碳水化合物。在其中小动物含的蛋白质种类与占比是一样的。相对性于绿色植物而言,动物所含的氨基酸种类和占比数最多。
















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