养生被人们看做是通往长寿的必经路，只有学会如何养生，才能够有机会长寿。其实在日常的生活中有很多养生方面的知识，都是我们不知道的。其实想想也是，现在高科技的时代，人们每天忙碌于工作学习，即使休息下来也都是手机电脑的不离身，早都把自己的身体忘到脑后了。
在平时人们吃饭的时候，如果想喝果汁了，都是直接倒杯子里就喝。但是这样真的对吗？那么今天就跟大家说说在吃饭的时候喝果汁的那些学问。
一日三餐当中，早餐是喝果汁最好的时候，这主要是因为人们每天的早餐是最需要为身体补充营养的，因此在这个时候喝上一杯果汁，不仅补充营养，而且对于肠胃也不会造成刺激，还能够有养胃的功效。只是有一点需要注意，不管在什么时候不要在早上喝凉的果汁。很多人在早餐的时候都喜欢喝牛奶，但是牛奶毕竟常喝会感觉单调，因此适当的换换果汁或者蔬菜汁都是不错的选择。
在吃饭的时候一定要注意，最好不要在饭前喝果汁。如果想喝的话，千万不要喝酸的果汁，这是因为人在空腹的时候喝酸的果汁，会刺激到我们人的肠胃的。容易引起肠胃不适，如果有胃病的更是不能这么喝。最好是吃过饭后去喝。总之空腹的时候要避免喝果汁。
不过有一点需要注意在我们吃午饭和晚饭的时候其实最好是少喝果汁，这是因为果汁当中的成分会破坏掉人们所吃食物当中的营养，而且如果你不懂得饮食搭配禁忌的，也有可能你的果汁会和你吃的食物犯冲，从而引起你的不适，因此还是要少喝。而且如果大量喝果汁还会因为果汁的果酸不容易消化，而引起消化不良的现象。
