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吃水果未必能减肥

作者:zhuzhuw 时间:2014-10-31 10:26:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在现在减肥的热潮中,很多朋友们通过食用水果来替代主食的方法来进行减肥,其实对于朋友们身体健康养生来说,这种方法的减肥效果是非常有限的而且还非常有可能使得朋友们出现反弹和更肥胖的情况,所以对于正在吃水果减肥的热潮中的朋友们来说,一定要注意科学养生的吃水果的方法,这样对于帮助大家减肥才可以起到预想中的效果!

吃水果未必能减肥(1)

首先朋友们倘若长期只吃水果而不摄入其他的食物是非常容易导致朋友们身体中对于其他营养元素的缺乏,虽然说水果中含有丰富的维生素等的元素,但是水果中的钙质的含量是非常少的,所以这样不恰当的减肥方法是非常有可能导致朋友们的身体出现缺钙的情况的,也就是说这样的减肥方式对于朋友们的身体健康是有一定程度的损失的!

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