男性平时如何饮食
文章导读
2.
男性朋友往往心脏病的发生几率要比女性朋友高很多，所以男性朋友在生活中一定要注意，多吃一些对心脏病好的东西，其实，含有叶酸的食物和含有维生素b6的食物对于男性朋友的心脏来说有着极大的补充作用，当然，它们也蕴藏在生活中的各种食物中，你可以多吃一些鱼类，或者是多吃粗粮，也可以多吃豆类植物，还有各种绿色的蔬菜，这些都能够让男性朋友拥有一个良好的心脏。
3.
也许很多男性朋友是从事着体力活动，这个时候他们就需要更多的肉类来为自己补充丰富的蛋白质，其实，男性朋友一定要有一个正确的蛋白质认识，并不是平时的主食就是肉类食物，只要保持正常的蛋白质摄入就可以了，不要过多的补充。
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