秋天虽然是一个秋高气爽的季节，但实际上也是最容易让人犯困想要睡懒觉的一个季节，这样一个状况对于在校的学生或者是正在上班的上班族而言，都会影响正常的工作一起学习的。所以我们就需要知道如何才能赶走秋困。
拒绝熬夜能早睡就早睡
之所以总感觉睡眠不够，其实很大的原因就是平时在生活当中没有充足的睡眠时间，尤其是那些经常性的熬夜人群，在白天的时候更容易感到疲劳困乏，所以说在平时的生活当中，如果能够早睡就尽量早睡，不要经常性的熬夜玩耍通宵达旦的打游戏上网，这些不仅仅会影响到你的睡眠质量，甚至还会给你的身体健康带来伤害。
晒晒太阳活动让眼睛多休息
不管是学生还是在上班工作当中的人们经常需要长时间的用眼，这样眼睛很容易出现疲劳状态，眼睛产生疲劳那么人就容易产生困倦感，所以自然而然就总是想睡，因此不管是需要整日看书的学生还是上班族，都必须注重眼睛的休息，平时多看绿色食物，晒晒太阳。可以有效的帮助自己提高大脑的活跃程度，正值秋高气爽的秋天，到户外活动是最好的解决秋困的方法。
饮食调理
饮食不仅仅是为了提供身体所需要的营养物质，同时也是帮助我们解决一些身体疾病或者问题的关键，而在秋天面对秋困的时候。在饮食上拒绝辛辣油腻的食物，因为这种食物不能够赶走秋困，反而会让困意更加严重。应该多吃一些果蔬，以及富含维生素的食物，因为它们能够有效地帮助促进身体的新陈代谢，达到提神醒脑的作用，所以当你觉得困乏的时候，不能够忽略自己日常饮食的选择。
